ไม่มีใครไม่ชอบเนื้อสัตว์? แต่เราทราบดีว่าการบริโภคเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม หรือแม้แต่เนื้อปลาบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้น มางดรับประทานเนื้อสัตว์เป็นเวลาหนึ่งเดือนกันเถอะค่ะ และลอง 6 เมนูนี้ ที่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอะไรขาดหายไป1. ข้าวผัดเห็ดมังสวิรัติไร้น้ำมันPhoto Credit: Wong Naiเราทุกคนชอบข้าวตุ๋นเห็ดแสนอร่อยที่ทานง่าย และถึงแม้จะไม่มีเนื้อสัตว์ แต่สิ่งที่ทำให้เมนูนี้ไม่ดีต่อสุขภสพ อาจจะเป็นน้ำมันก็ได้ ดังนั้นวันนี้สูตรข้าวผัดเห็ดมังสวิรัติไร้น้ำมันนี้ จึงรวมทุกสิ่งที่ดีที่คุณชอบในข้าวผัดโดยที่คุณสามารถทานได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด รับประทานที่บ้านหรือพกไปทานในที่ทำงานง่ายๆโดยบรรจุในโหลอาหาร Thermos® Food Jar ได้เลยค่ะ2. ซุปถั่วขาวPhoto Credit: Krua.coเมนูซุปหม้อนี้มักจะใช้เวลานานในการปรุง แต่ถ้าคุณให้ Thermos® Shuttle Chef® เข้ามาช่วยทำงาน คุณก็สามารถทำซุปพาสต้าออร์โซอันน่าทึ่งโดยที่จะไม่ทำให้คุณคิดถึงเนื้อสัตว์และไม่ต้องกังวลเรื่องเวลาเลย ดูสูตรอาหารได้ที่นี่ ซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนการเฝ้าหม้อเดือดบนเตาที่ใช้เวลานานถึง 30 นาที มาเป็นการปรุงอาหารในหม้อตุ๋น Shuttle Chef® เป็นเวลา 1 ถึง 2 ชั่วโมงโดยไร้กังวล3. มังสวิรัติอบชีสหากคุณกำลังมองหาอาหารมังสวิรัติที่มีชีส เมนูนี้แหละค่ะ ที่จะทำให้ทุกคนพึงพอใจ การใช้ซอสชีสแบบมังสวิรัติ ...
เมื่อพูดถึงเรื่องที่ทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และนั่นมักจะเริ่มต้นจากความลื่นไหลของพื้นที่ หากคุณคิดว่าพื้นที่ทำงานของคุณจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุง นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ 7 อย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อการยกระดับ1. เพิ่มพื้นที่สีเขียวต้นไม้ไม่เพียงแค่จะเติมเต็มสีสันให้กับพื้นที่ทำงานของคุณ แต่ยังช่วยฟอกอากาศเพื่อส่งเสริมให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นหากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกต้นไม้ชนิดใด นี่คือต้นไม้ 10 ชนิดที่เหมาะกับโต๊ะทำงานของคุณ หากคุณดูแลต้นไม้ไม่เก่ง ต้นไม้บางชนิดก็สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องรดน้ำตลอดเวลาและและไม่ต้องการแสงแดดมากนัก2. ลงทุนกับเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระหากคุณใช้เวลานั่งที่โต๊ะทำงานวันละอย่างน้อย 6 ชั่วโมง อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างหนักในระยะยาว ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณควรจะลงทุนในเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระ ที่จะช่วยให้หลังของคุณอยู่ในท่านั่งที่ดีและป้องกันอาการปวดเมื่อยในภายหลังเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระยังช่วยให้คุณมีสมาธิ เนื่องจากช่วยลดความจำเป็นในการเปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆเพื่อให้รู้สึกสบายตัวคุณควรฝึกยืนและยืดเหยียดหลังทุกๆ 20 นาทีเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แนะนำให้เดินไปตามโถงทางเดินหรือยืดเส้นยืดสายในช่วงพักดื่มกาแฟ3. ใช้โต๊ะยืนทุกวันนี้ คุณสามารถหาโต๊ะที่ปรับระดับให้ยืนทำงานได้ แม้ว่าจะเป็นการลงทุนที่ค่อนข้างสูงสักหน่อย แต่โต๊ะยืนจะช่วยให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่กระฉับกระเฉงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการนั่งตลอดการทำงาน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีความตื่นตัวอีกด้วย (ช่วยกำจัดความง่วงหลังรับประทานอาหารกลางวัน) และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มักมีอาการปวดหลังจากการนั่งเป็นเวลานาน4. พกของว่างที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากคุณอาจจะต้องใช้พลังงานสูงในสถานที่ทำงาน คุณจึงต้องแน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีแรงตลอดทั้งวัน การแพ็คขนมเพื่อสุขภาพ เช่น ไข่ต้ม จะทำให้คุณมีแรงทำงานตามกำหนดเวลาโดยไม่ต้องพึ่งขยะ เก็บของว่างของคุณไว้ในโหลอาหาร Thermos® Food Jar เพื่อให้คงความสดใหม่ตลอดวัน5. ฟังเพลงจากการวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการฟังเพลงสามารถช่วยส่งเสริมในเรื่องความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพการทำงาน แต่เนื่องจากหูฟังอาจทำให้หูของคุณเสียหายได้ในระยะยาว แนะนำให้เปิดลำโพงและเปิดเสียงเพลงเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เพื่อนร่วมงานเสียสมาธิหาเพลงและเพลย์ลิสต์ที่ช่วยให้สมองผ่อนคลายและมีสมาธิ เพื่อให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลและมีแรงบันดาลใจตลอดทั้งวัน6. จดในสมุดแม้ว่าเราจะมีปฏิทินดิจิทัลและโน้ตแพดอยู่แล้ว แต่ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าความสุขในการเขียนกำหนดการ บันทึกเตือนความจำ และความคิดต่างๆลงในสมุดบันทึกหาสมุดโน้ตน่ารักๆ ที่สะท้อนบุคลิกของคุณและจับคู่กับปากกาด้ามสวย เก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ใกล้ตัวคุณ เพื่อเขียนสิ่งที่คุณต้องการบันทึกได้ง่ายขึ้นในช่วงเวลาเร่งด่วน7. วางเครื่องดื่มไว้ใกล้ตัวสร้างนิสัยการดื่มน้ำที่ดีตลอดทั้งวัน จะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้น ...
หากคุณและคู่หูต้องการที่จะยกระดับความสัมพันธ์ในขณะที่รับชมละครเกาหลี K-Drama เรื่องโปรด บทความของเรานี้ช่วยคุณได้ มาทำให้การดูละครสนุกยิ่งขึ้นด้วยการเตรียมเครื่องดื่มที่ใครชิมก็ติดใจมาให้คุณได้ลองดังต่อไปนี้1. นมรสกล้วยเครดิตรูปจาก: My Korean Kitchenใครบ้างจะไม่ชอบนมกล้วยชื่อดังของเกาหลี? นมที่มีรสชาติกลมกล่อมและมีกลิ่นวานิลลาเบาๆ ทำให้เกิดความสมดุลระหว่างความหวานและรสนมที่หอมละมุน ไม่ว่าจะเป็นการดูละครเกาหลีประจำวัน หรือการตามเก็บสุดสัปดาห์ ดื่มนมรสกล้วยหวานๆ ในแก้วน้ำ Thermos® Tumbler Cup ที่จะเก็บให้เครื่องดื่มของคุณเย็นจนหยดสุดท้าย และเพื่อความสดใหม่ ควรดื่มให้หมดภายในการรับชมตอนที่ 1 หรือ 2 หลังจากที่ชงใหม่!2. ชามะนาวเกาหลีเครดิตรูปจาก: Omnivore's Cookbookจิบเครื่องดื่มจากThermos® One-Push Tumblerขณะที่ดำดิ่งไปกับซีรีส์เกาหลีที่คุณเลือก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ไม่มีคาเฟอีนแก้วนี้จะช่วยทำให้หัวใจและจิตใจของคุณสงบและเป็นสุข ขณะชมละคร รับสูตรที่นี3. ชาโอมิจาเครดิตรูปจาก: Future Dishจับคู่บรรยากาศของละครเกาหลีที่คุณกำลังดู กับรสชาติต่างๆ ของชาโอมิจาที่มีให้คุณเลือกมากมาย นอกจากนี้ชายังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกคนอีกด้วย เรียนรู้สูตรเครื่องดื่มที่ดื่มได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดแก้วนี้ได้ที่นี่ 4. พันช์ข้าวหวานเครดิตรูปจาก: Kimchimariซิกฮเย(Sikhye) เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์แบบดั้งเดิมของเกาหลี จะให้อร่อยต้องดื่มจาก แก้วกาแฟพร้อมหูจับจาก Thermos®ซิกฮเยสำเร็จรูปมีจำหน่ายทั่วไป แต่ไม่มีอะไรจะดีไปกว่า พันช์ข้าวหวานแบบโฮมเมด อร่อยสุดๆไม่ว่าจะดื่มหลังจากทานช็อคโกพาย ราเมน กิมจิ หรือคิมบับ5. ชานมไข่มุกสองสูตร เครดิตรูปจาก: Asian ...
ความรู้คือพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่สัมผัสกับอาหารของคุณโดยตรง วันนี้แทนที่จะพูดถึงเทคโนโลยีฉนวนสุญญากาศและข้อมูลผลิตภัณฑ์พื้นฐานอย่างเคย ในบทความนี้เราขอนำเสนอ 6 ข้อข้องใจ ที่ผู้ใช้เข้าใจผิดบ่อยๆเกี่ยวกับหม้อตุ๋น Thermos® Shuttle Chef® ของเรา! ความเข้าใจผิดข้อ 1: คุณไม่สามารถปรุงและจัดเก็บอาหารที่เป็นกรดในหม้อตุ๋น Thermos® Shuttle Chef® ได้ข้อเท็จจริง: ทำได้ค่ะ เพราะหม้อชั้นในของ Thermos® Shuttle Chef® ใช้สแตนเลส Food-grade 304 ซึ่งเป็นวัสดุที่ไม่ทำปฏิกิริยาและทนต่อการกัดกร่อน สแตนเลส Food-grade 304 ใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนและเครื่องครัว และโดยทั่วไป สแตนเลสมีความแข็ง เหนียว และมีความแข็งแรงมากหม้อชั้นในของ Thermos® Shuttle Chef® ได้รับการทดสอบด้วยของเหลวกระตุ้นที่ ph 2.8 และสรุปได้ว่าสามารถปรุงอาหารและส่วนผสมที่เป็นกรดส่วนใหญ่ได้ในการปรุงอาหารทั่วไปเคล็ดลับ: เพื่อการรักษาหม้อสแตนเลสของคุณอย่างดีที่สุด ควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึงหลังการใช้งานทุกครั้ง พึงระลึกเสมอว่า ให้ต้มซ้ำทุกครั้งหลังทำอาหาร 6 ถึง 8 ชั่วโมงในหม้อตุ๋น Shuttle Chef® เพื่อหลีกเลี่ยงเขตอันตรายของอุณหภูมิ (ระหว่าง ...
เราทุกคนต้องการมีผิวที่ปราศจากจุดด่างดำและเปล่งปลั่ง น่าเสียดายที่เราทุกคนไม่ได้เกิดมาพร้อมกับมัน แต่ยังไม่สายเกินไปที่จะมีผิวสวยในแบบที่คุณต้องการ เพียงแค่ทานอาหารและเครื่องดื่ม 7 อย่างเหล่านี้ในมื้ออาหารของคุณ1. ปลาปลาเป็นโปรตีนทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพมาโดยตลอด เนื่องจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสองตัวเลือกยอดนิยมอย่าง หนังปลาแมคเคอเรล และหนังแซลมอน แต่ยังมีอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 อื่นๆอีกมากมาย เลือกดูได้ที่นี่2. เลมอนและน้ำผึ้งมะนาวและน้ำผึ้งถูกใช้ในเครื่องสำอางค์มากมาย เนื่องจากมีประโยชน์ในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิว แต่ถ้าคุณต้องการพวกมันโดยวิธีที่เป็นธรรมชาติ การดื่มชามะนาวและน้ำผึ้งเป็นประจำทุกวัน ก็สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับผิวของคุณได้แล้ว ค้นหาสูตรเครื่องดื่มดีๆได้ที่นี่3. นมขมิ้นเชื่อกันว่านมขมิ้นสามารถช่วยแก้ไขความไม่สมดุลของร่างกายได้ ขมิ้นถูกนำมาใช้เป็นจำนวนมากในเครื่องดื่มและอาหารอินเดีย อีกทั้งนมขมิ้นยังเป็นที่นิยมอย่างมากในการดื่มเพื่อสุขภาพของหัวใจ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูสภาพผิวพรรณ4. อะโวคาโดใครบ้างจะไม่ชอบอะโวคาโด? สุดยอดผลไม้ชนิดนี้ สามารถสร้างความอัศจรรย์ให้กับทุกส่วนของร่างกายรวมถึงผิวของคุณด้วย จึงเป็นเหตุว่าทำไมจึงมีการใช้อะโวคาโดในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามมากมาย เพลิดเพลินกับการทานอะโวคาโดโทสต์หรืออะโวคาโดปั่นที่ช่วยกระชับผิวของคุณ อ่านเพิ่มเติมว่าอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไรได้ที่นี่5. ขิงPhoto Credit: Genomindขิงไม่เพียงแต่รสชาติที่จัดจ้านเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ‘จิงเจอร์รอล (Gingerals)’ ที่ช่วยในเรื่องการรักษาแผลและการอักเสบ ช่วยสมานและป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง ทำอาหารที่มีขิงเป็นส่วนประกอบหรือจะชงชาขิงง่ายๆ เท่านี้คุณก็จะสามารถรับประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามมากมาย6. ถั่วเชื่อกันว่าทานถัวมากๆจะทำให้เกิดสิวหรือการระคายเคือง แต่ตรงกันข้าม อันที่จริง ถั่วนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี ...